美肌づくりに欠かせない物を一挙紹介

 

美肌になるために、日々いろいろなことに気を付けています。化粧水はオードムーゲを愛用しています。あごのところにニキビがずっとあったのですが、これを使い始めてから、少し減りました。

 

また、スクラブもよくします。これは深層海塩 塩の精というスクラブを愛用しています。これは、ロクシタンなどの少し高いスクラブもいろいろと試したのですが、これが断トツで肌がつるつるになりました。これをした日は、体中の垢が取れたようで、すっきりとします。

 

 

また、体の中からもきれいになれるように、食生活には気を配っています。例えばおやつには、スナック菓子を食べすに、ナッツや黒豆を食べています。あとはヨーグルトにはちみつをかけています。おなかが少し減ったら、このようなものを食べて、しのいでいます。特にナッツは栄養が豊富で、ナッツを食べると、甘いものを食べたいという欲求が抑えられるそうです。

 

 

また夕飯には野菜を多く食べるようにしています。安い野菜を買ってきて、どうやって食べたがいいかわからないときは、ベターホームのレシピサーチを見て、作ります。そんなこんなで随分最近はレシピも増え、この野菜ならこの作り方、というのが出てきて、毎日気持ちよく作って食べています。